Entrena, come, duerme, repite.
Un sistema completo de entrenamiento, nutrición, planes personalizados y sesiones de boxeo. Con mi experiencia y tu compromiso, los resultados se convierten en una parte natural del proceso.
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Coaching personal
Online
Entrenamiento y nutrición
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Depósito
sobre mí
solo
Más de 20 años de experiencia en boxeo, una trayectoria semiprofesional hasta el ring profesional, numerosos logros y victorias, y experiencia internacional en más de 50 países. Segundo deporte: atletismo, con 8 títulos nacionales y una clasificación europea.
entrenamiento en grupo
Un entorno para quienes buscan movimiento, técnica de boxeo, motivación y progreso constante.
entorno de entrenamiento
El entrenamiento se centra en la técnica, la distancia, el control y el movimiento constante dentro de un entorno profesional.
La técnica antes que la intensidad
Asesoramiento online
servicios
Trabajo individual de guardia, golpes, defensa, desplazamientos, reacción y acondicionamiento físico.
entrenamiento personal
entrenamiento en grupo
preparación para competiciones
técnica y acondicionamiento
Recibe instrucciones, un plan semanal y correcciones online sin necesidad de acudir al gimnasio.
ejercicios guiados
plan semanal
Una alimentación práctica adaptada a tu objetivo, rutina diaria, preferencias y hábitos reales.
calorías y macronutrientes
menús de ejemplo
ajustes semanales
programas
Sesiones de fuerza estructuradas para mejorar el tono muscular, la estabilidad y el progreso visible sin sobrecargas desordenadas.
3–5 sesiones semanales
sobrecarga progresiva
corrección técnica
Sesiones funcionales con cardio, movilidad e intervalos para mejorar la energía y la resistencia.
bloques HIIT
base aeróbica
recuperación
Un plan claro con ejercicios, series, repeticiones, ritmo y notas de ejecución.
orientación por vídeo
revisión semanal
correcciones online
Reserva
Envía tus datos, tu objetivo y tu día preferido. Después recibirás la confirmación y los siguientes pasos.
Escribir por WhatsAppnutrición
El plan se basa en alimentos que puedes comprar, preparar y consumir con regularidad. El objetivo es controlar las calorías, asegurar suficiente proteína, mantener una energía estable y reducir la improvisación.
Objetivos diarios claros de proteínas, carbohidratos y grasas según tu meta y tu horario.
Un menú con productos accesibles, preparación sencilla y opciones para los días de mayor actividad.
Cambios graduales que puedes mantener sin dietas a corto plazo ni agotamiento.
Ajustes semanales según el peso, las medidas, la fuerza, el sueño y el nivel de energía.
semana
Lunes
Fuerza: tren inferior + zona media
60 min
Martes
Técnica de boxeo + acondicionamiento
50 min
Miércoles
Movilidad y recuperación activa
35 min
Jueves
Fuerza: tren superior + espalda
60 min
Viernes
Revisión online + ajustes
30 min
Sábado
Sesión de cuerpo completo
55 min
método
Empezamos por tu objetivo, experiencia, tiempo disponible, limitaciones y hábitos actuales.
Recibes una estructura clara para el entrenamiento, la nutrición y la recuperación.
Seguimos los resultados y ajustamos el plan para que avances de forma constante.
Pago
Reserva tu sesión o inicia la creación de tu plan online.
Pago con tarjeta mediante Stripe Checkout y confirmación digital.
Después del pago confirmaré el horario, el plan y la preparación.
Depósito del 20%
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Directo: +44 7719 799244
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